Info de l'activité

Jour Heures Infrastructure Niveau Âge
Mardi 18:00 - 18:50 Salle de fitness Tous A partir de 16 ans

Pour vous dépenser sans avoir le temps de vous ennuyer ! En passant d'ateliers en ateliers durant une heure, le Functional Training, mêlant cardio et renforcement musculaire, sculptera votre corps en un temps record ! Exercices et poids adaptés aux filles... des débutantes aux initiées.

Le principe: Chaque circuit est constitué d'un ensemble d'exercices variés répartis en différents ateliers et s’enchaînant pour un entrainement cardio-vasculaire et musculaire. Il s'agit alors de passer de l'un à l'autre dans l'ordre donné et, si possible, avec une récupération minimale. La liberté de construction des circuits permet de vous proposer une infinité de combinaison d'exercices. Séries d'exercices variés d'une minute pour vous muscler, vous affiner et vous défouler en vous amusant

Vous souhaitez participer? Il vous suffit de vous présenter 15 minutes avant le cours à la réception du Centre Sportif! Inscription souhaitée au 02 777 13 06

Gauthier LUMEN

Responsable fitness et cours collectifs

Fitness Club Mounier

Fitness Club Mounier

Body & Mind

Club: FITNESS CLUB
Jeudi de 18:30 à 19:20

Renforcement postural
Mélange de Tai Chi, de Yoga et de Pilates, venez vous relaxez en travaillant vos muscles profonds ! Venez vous assouplir, respirer et vous détendre! Tenue souple et serviette de...

Functional Training

Club: FITNESS CLUB
Mardi de 18:00 à 18:50

Renforcement musculaire dynamique
Vous voulez vous dépenser en passant d'ateliers en ateliers durant une heure? Le Functional Training est fait pour vous! Sculptez votre corps en un temps record! Pour vous dépenser sans avoir...

Indoor Cycling

Club: FITNESS CLUB
Plusieurs jours

Cardio/endurance
L'Indoor Cycling est un cours collectif de cyclisme en salle. C'est LE cours Killer Calories par excellence ! Grâce à l'interval training, vous pédalerez sur des musiques entraînantes, guidés par...

PUMP POWER

Club: FITNESS CLUB
Mercredi de 12:30 à 13:20 Jeudi de 19:30 à 20:20

Renforcement musculaire dynamique
Un cours à succès et aux résultats prouvés. Accessible à tous. Une manière rapide de sculpter son corps et de redessiner ses muscles. Avec une barre légère, des disques, de...