Séances de préparation physique spécialement conçues pour les adultes souhaitant renforcer leur core, améliorer leur condition physique et développer les qualités indispensables à la pratique du badminton
Catégorie du niveau : Adultes
Gym douce pour femmes
Gym douce pour femmes avec des mouvements lents et contrôlés pour renforcer en profondeur les muscles du dos, abdominaux, fessiers et cuisses.
Qi Gong
La classe de Qi Gong The Happy Boby propose une pratique douce et accessible à tous, qui associe bien-être, fitness et énergie.
Pilates
Renforcement postural
Le Pilates allie contrôle et progression. Equilibre, renforcement global et une profonde conscience corporelle en accord avec sa propre respiration.
Swiss ball
Renforcement musculaire léger Cours de renforcement musculaire doux basé sur les mouvements fonctionnels avec Swiss Ball.
Kangoo Jumps
Le Kangoo Jump est un sport qui se pratique avec les chaussures à rebonds au plus faible impact au monde (amortissement à 80%).
Jazz
Cardio Fit
Activités sur musique avec pour but une meilleure condition physique et qui travaillent la musculation, l’endurance et la souplesse.
Friskis spinning
Cours collectif sur des vélos stationnaires en musique, un tour virtuel sur routes plates alterné avec des côtes et des sprints à gogo.
Gym douce
Renforcement postural Cours calme et doux permettant de se tonifier, s’assouplir et se relaxer
