La sensation d’un corps épanoui, dynamique et assoupli, la conscience de cet incroyable outil qu’est notre corps avec ses
points forts, ses limites et ses possibilités.
C’est ce qui constitue la finalité de ce cours. Les exercices proposés vous permettront de redynamiser et de garder votre
colonne vertébrale souple, de renforcer les muscles abdominaux tout en protégeant dos et périnée. Les exercices vous
feront prendre conscience de votre diaphragme et vous permettront d’avoir un meilleur confort et une meilleure efficacité
respiratoire. Vous découvrirez de nouvelles approches telles que le Do-In, l’acupression, des exercices de yoga et la
méthode Bates (pour les yeux) ou encore le Brain-Gym