Le mot « fitness » recouvre les notions de forme physique, d’endurance et de maintien musculaire.
L’objectif premier de la séance est de vous faire découvrir toutes les possibilités du corps via différentes formes d’exercices variés tout au long de l’année.
Le renforcement musculaire est bien sûr mis en évidence, le travail de l’équilibre reste la base fondamentale de l’autonomie.
Chaque séance se terminera par du stretching.

Le cours est accessible à tous.