Le mot « fitness » recouvre les notions de forme physique, d’endurance et de maintien musculaire. L’objectif premier de la séance est de vous faire découvrir toutes les possibilités du…
Education physique
Catégorie du niveau : Jeunes
Gymnastique
« Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester » Proverbe indien. Notre dos se situe à un carrefour de chaînes musculaires. Par les techniques de…
Danse orientale débutant
Le cours de danse s’axe essentiellement sur la coordination de mouvement, les isolations et le renforcement musculaire inspiré de la technique Suhaila Salimpour au travers des différents mouvements et enchaînements. Le cours allie à la fois danse et exercice tout en douceur sur des musiques qui vous transporteront.
Fit 4 Cross
Renforcement musculaire dynamique Le Fit 4 Cross est un entraînement intense qui utilise des barres, des poids, des bancs pour monter votre intensité à un niveau supérieur. Sous forme…
Conscientisation Corporelle
La sensation d’un corps épanoui, à la fois dynamique et assoupli, tel est l’objectif des cours qui vous sont proposés. Prendre conscience de cet incroyable outil qu’est le corps avec…
Close-Combat/Self-Défense – Pencak Silat/ Pangamot
Le meilleur de la self défense à Bruxelles. Sans limite de genre ou d’âge.
Boxe Française
La boxe française est un style de boxe dérivé de la savate et de la boxe anglaise. Les coups peuvent être portés avec les poings et les pieds. Le cours…
Boxe Anglaise
Boxe anglaise à partir de 12 ans (garçons et filles). Entraînement physique, technique, tactique et mental. Boxe récréative, éducative et compétitive.
Body Sculpt
Echauffement cardio-vasculaire suivi d’un travail musculaire à intensité modulable par l’utilisation d’élastique ou haltères. Activité axée principalement sur le renforcement musculaire général. Stretching en fin de cours.
Bodycore Pilates
Le Bodycore Pilates propose des exercices au niveau des cuisses, fessiers et abdominaux. Il s’agit d’une combinaison de différentes méthodes (Fitness – Pilates) pour tonifier et affiner la silhouette.
