Bilan avec coach
Vous avez besoin de conseils, de recevoir un programme personnalisé ou de modifier votre routine d’entrainement? En tant qu’abonnés au Fitness Club, vous pouvez prendre une séance de bilan avec un de nos coach via votre application fitness.
Le bilan est une séance de 45 minutes avec un coach offerte à tous nos abonnés, que vous veniez de vous inscrire ou que vous soyez dans notre salle depuis des années. Vous pouvez la réserver via l’application du fitness club. C’est à vous de décider quand vous souhaitez la réaliser et pour quelles raisons, que vous soyez de niveau débutant, intermédiaire ou plus avancé en fitness.
Nos 3 formules fitness
Calcul du BMI
Votre poids peut être évalué grâce au calcul du BMI (Body Mass Index) ou IMC (Indice de Masse Corporelle).
Celui-ci se calcule en divisant le poids (exprimé en kg) par le carré de la taille (exprimée en mètres).
Le BMI n’indique pas de poids idéal, mais permet de vous situer quant à la normalité d’un point de vue santé (et non d’un point de vue esthétique!). Cette normalité correspond à un poids minimum et à un poids maximum à ne pas dépasser. Cela ne reste donc qu’une valeur indicative.
Grâce à notre nouvelle balance à impédance, nous pouvons calculer toute une série de valeurs indicatives (taux de graisse corporelle, masse musculaire, masse osseuse, …). Nous pouvons suivre l’évolution de ces valeurs tout au long de votre entraînement, et cela permettra, si nécessaires de rediriger votre programme personnalisé.
Contact
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