Gymnastique d’entretien
Info de l'activité
| Jour | Heures | Infrastructure | Niveau | Âge |
|---|---|---|---|---|
| Mercredi | 09:00 - 10:00 | Studio 2 | Tous | 65 - 80 ans |
Body Correct
Lundi de 20:30 à 21:30
Jeudi de 19:00 à 20:00
Un cours de gymnastique préventive et corrective, protection du dos, renforcement musculaire, assouplissement et placement du corps pour un nouveau départ. Participation au PASS SPORT DECOUVERTE
Body Form
Lundi de 19:30 à 20:30
Jeudi de 20:00 à 21:00
Mise en forme complète sur musique, tonification des groupes musculaires, travail cardio et assouplissements.
Bodycore Pilates
Club: Isabelle Hottat
Lundi de 12:30 à 13:30
Le Bodycore Pilates propose des exercices au niveau des cuisses, fessiers et abdominaux. Il s’agit d’une combinaison de différentes méthodes (Fitness - Pilates) pour tonifier et affiner la silhouette.
Body Sculpt
Club: ADEPS
Lundi de 19:30 à 20:30
Mercredi de 20:00 à 21:00
Echauffement cardio-vasculaire suivi d'un travail musculaire à intensité modulable par l'utilisation d'élastique ou haltères. Activité axée principalement sur le renforcement musculaire général. Stretching en fin de cours.
