Cours · Gym et Mise en forme
Multifys
- Période
- Toute l’année
- Âge
- 12 ans et +
Le cours
Découvrez Multifys.
En bref
Circuit Un entraînement complet sous forme d’intervalles qui alterne des blocs d’exercices de renforcement, de cardio, de mobilité et d’équilibre avec des phases plus intenses.
À savoir
Porté par une musique motivante, Multifys s’appuie sur un format rythmé et structuré qui permet de travailler tout le corps de manière progressive, variée et accessible à différents niveaux.
Dans la même dynamique
Continuez votre entraînement.
Jympa
Cardio & Strength Un entraînement complet en musique qui combine cardio, renforcement musculaire, mobilité, équilibre et coordination.
Voir l’activité
Pilates – renforcement & mobilité
Renforcement & Mobilité Le Pilates est une méthode douce et complète qui renforce les muscles profonds, améliore la mobilité, l’équilibre et la posture grâce à des mouvements contrôlés et…
Voir l’activité
Body Correct
Un cours de gymnastique préventive et corrective, protection du dos, renforcement musculaire, assouplissement et placement du corps pour un nouveau départ.
Voir l’activité