Abdos hypopressifs et travail posturale

Vendredi de 09:30 à 10:30

Le cours d’Abdos Hypopressifs et de travail postural permet de renforcer la musculature profonde, de faire des abdominaux tout en protégeant son périnée et son dos.

Activités physiques adaptées

Club: GymSana ASBL
Mardi de 15:00 à 16:00

Grâce à des programmes d’exercices ludiques et interactifs, GymSana améliore l’autonomie et la qualité de vie des personnes âgées et fragilisées.

Body Correct

Lundi de 20:30 à 21:30 Jeudi de 19:00 à 20:00

Un cours de gymnastique préventive et corrective, protection du dos, renforcement musculaire, assouplissement et placement du corps pour un nouveau départ. Participation au PASS SPORT DECOUVERTE

Body Form

Lundi de 19:30 à 20:30 Jeudi de 20:00 à 21:00

Mise en forme complète sur musique, tonification des groupes musculaires, travail cardio et assouplissements.

Body Sculpt

Lundi de 12:30 à 13:30 Mardi de 19:00 à 20:00

Le cours de Body Sculpt propose des exercices variés de renforcement musculaire localisés au niveau des abdominaux, des fessiers, des cuisses et des pectoraux, le tout dans une ambiance musicale dynamisante. Les...

Body Sculpt

Club: ADEPS
Lundi de 19:30 à 20:30 Mercredi de 20:00 à 21:00

Echauffement cardio-vasculaire suivi d'un travail musculaire à intensité modulable par l'utilisation d'élastique ou haltères. Activité axée principalement sur le renforcement musculaire général. Stretching en fin de cours.

Core – Yoga energy

Samedi de 12:30 à 14:00

Nous donnons un entraînement général qui augmente le niveau de bien-être de chacun pour que tout le monde puisse en profiter, peu importe son âge, sa condition physique ou son poids.

Fit Tonic

Club: Psy Pat
Dimanche de 11:00 à 12:00

Activités sur musique avec pour but une meilleure condition physique et qui travaillent la musculation, l'endurance et la souplesse.

Flex

Mercredi de 20:00 à 21:00

Nous donnons un entraînement général qui augmente le niveau de bien-être de chacun pour que tout le monde puisse en profiter, peu importe son âge, sa condition physique ou son poids.

Gym d’entretien

Club: Femina Gym
Lundi de 09:00 à 10:00

Séance en musique composée de 4 temps: - Réveil articulaire; - Activation cardio; - renforcement musculaire (cuisses, abdos, fessiers, bras); - stretching, respiration, relaxation.

Gymnastique

Lundi de 09:00 à 11:00

"Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester" Proverbe indien. Notre dos se situe à un carrefour de chaînes musculaires. Par les techniques de...

Gymnastique d’entretient

Mercredi, Jeudi de 09:00 à 10:00

Medium

Dimanche de 10:00 à 11:00

Nous donnons un entraînement général qui augmente le niveau de bien-être de chacun pour que tout le monde puisse en profiter, peu importe son âge, sa condition physique ou son poids.

Pilates

Club: Go pilates
Dimanche de 12:00 à 13:00

L'objectif des exercices de Pilates est basé sur la respiration, l'activation des muscles abdominaux et l'alignement de la colonne vertébrale. Les femmes et les hommes qui veulent devenir plus forts,...

Pulse Medium

Samedi de 11:30 à 12:30

Nous donnons un entraînement général qui augmente le niveau de bien-être de chacun pour que tout le monde puisse en profiter, peu importe son âge, sa condition physique ou son poids.

Step

Club: Fit Elit
Dimanche de 10:00 à 11:00