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Cours · Pilates

Pilates

La méthode Pilates vise à améliorer le rendement musculaire.

Période
Toute l’année
Âge
+ 16 ans
Découvrir Pilates Révolution
En pratique

Info de l’activité

1 séance
Jour Horaire Lieu Niveau / âge
Mardi 19:30–20:30 Studio 1 Tous · + 16 ans

Mardi

Horaire Lieu Niveau / âge
  • 19:30–20:30 Studio 1 Tous · + 16 ans
Le cours

Découvrez Pilates.

En bref
La méthode Pilates vise à améliorer le rendement musculaire. Vous apprendrez à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus dans le but d’équilibrer votre musculature.
À savoir
Exercices musculaires posturaux.
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Mercredi09:00–09:50

A partir de 16 ans

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Cours de Pilates : technique posturale et respiratoire qui associe des mouvements de force et de mobilité pour renforcer et assouplir son corps en conscience.

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Toute l’année

Dimanche12:00–13:00

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L’objectif des exercices de Pilates est basé sur la respiration, l’activation des muscles abdominaux et l’alignement de la colonne vertébrale.

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