Gym Douce femmes

Ce cours  de gymnastique douce pour femmes de 50 ans et plus, propose des exercices adaptés et sans impact pour un renforcement musculaire en douceur, un travail d’équilibre, de mobilité, de coordination et des étirements.

Gym douce mixte

Ce cours de gymnastique douce propose un renforcement musculaire léger et des exercices d’équilibre et coordination. Il est conçu pour les adultes qui souhaitent entretenir leur corps de manière respectueuse, progressive et sans impact violent. Le cours se concentre sur le bien-être global et combine la gymnastique traditionnelle avec des techniques du Pilates.