Van de Wijer Sigrid

Info de l'activité

Jour Heures Infrastructure Niveau Âge
Mercredi 09:00 - 10:00 Studio 2 Tous 65 - 80 ans

Body Correct

Lundi de 20:30 à 21:30 Jeudi de 19:00 à 20:00

Un cours de gymnastique préventive et corrective, protection du dos, renforcement musculaire, assouplissement et placement du corps pour un nouveau départ. Participation au PASS SPORT DECOUVERTE

Body Form

Lundi de 19:30 à 20:30 Jeudi de 20:00 à 21:00

Mise en forme complète sur musique, tonification des groupes musculaires, travail cardio et assouplissements.

Bodycore Pilates

Lundi de 12:30 à 13:30

Le Bodycore Pilates propose des exercices au niveau des cuisses, fessiers et abdominaux. Il s’agit d’une combinaison de différentes méthodes (Fitness - Pilates) pour tonifier et affiner la silhouette.

Body Sculpt

Club: ADEPS
Lundi de 19:30 à 20:30 Mercredi de 20:00 à 21:00

Echauffement cardio-vasculaire suivi d'un travail musculaire à intensité modulable par l'utilisation d'élastique ou haltères. Activité axée principalement sur le renforcement musculaire général. Stretching en fin de cours.