Small Group Training
Les small group training font partie des cours collectifs mais sont donnés par plus petits groupes.
Ils fonctionnent avec le même système de pommes (crédits) que les cours collectifs.
Les cours valent 2 pommes.
àpd 26.08.24
Pour les non membres de la salle fitness : 20 pommes = 115€
Pour les membres : 20 pommes = 65€
Ces pommes sont valables 6 mois. Durant cette période, réservez vos cours à la carte en quelques clics via l’application du Fitness Club.
Abdos fessiers
Club: FITNESS CLUB
Lundi de 09:00 à 09:45
Samedi de 09:30 à 10:15
Renforcement musculaire léger Séances de renforcement musculaire des abdominaux et des fessiers accompagnées par un coach du Fitness Club Mounier.
Abdos Stretch
Club: FITNESS CLUB
Vendredi de 09:00 à 09:45
Renforcement musculaire léger Renforcement musculaire de la sangle abdominale suivi d'étirements de l'ensemble du corps
Fit 4 Cross
Club: FITNESS CLUB
Lundi de 19:00 à 19:50
Lundi, Mercredi de 10:00 à 10:45
Mercredi de 18:30 à 19:20
Renforcement musculaire dynamique Le Fit 4 Cross est un entraînement intense qui utilise des barres, des poids, des bancs pour monter votre intensité à un niveau supérieur. Sous forme...
Fit training
Club: FITNESS CLUB
Mercredi de 09:00 à 09:45
Renforcement musculaire léger Cours de tonification musculaire par ateliers se déroulant sur les tapis avec du petit matériel
Gym du dos
Club: FITNESS CLUB
Mardi de 09:00 à 09:45
Jeudi de 10:00 à 10:45
Renforcement postural Renforcement musculaire basé sur le travail postural du dos et du centre du corps
TRX
Club: FITNESS CLUB
Plusieurs jours
Renforcement musculaire dynamique Qu'est-ce que le TRX? C’est un véritable entraînement pour la définition musculaire. Le TRX (Training Under Suspension) consiste à effectuer une gamme complète d’exercices grâce à des sangles en suspension....
Abdos / Dos
Club: FITNESS CLUB
Dimanche de 09:30 à 10:15
Renforcement musculaire léger Renforcement musculaire des abdominaux et du dos
TAF
Club: FITNESS CLUB
Jeudi de 12:15 à 13:00
Renforcement musculaire léger Taille Abdos Fessiers : séances de renforcement musculaire des abdominaux, de la taille et des fessiers accompagnées par un coach du Fitness Club Mounier
Core training
Club: FITNESS CLUB
Mardi de 12:15 à 13:00
Renforcement musculaire léger Travail du centre du corps et de tous les muscles de la posture au travers d'exercices mêlant l’instabilité, l’utilisation de matériel sur de la musique.
Gym douce
Club: FITNESS CLUB
Lundi de 09:00 à 09:50
Renforcement postural Cours calme et doux permettant de se tonifier, s'assouplir et se relaxer
