Archives des Débutants
Retrouvez les activités et accédez à leurs informations pratiques.
Activités
Danse Afro
Les cours Afrohousebelgium permettent aux participants de découvrir et développer les bases et techniques des danses africaines à travers des chorégraphies, des exercices techniques, du f…
Voir l’activité
Afro Step
Les cours de Mabina Burning combinent des exercices de cardio sur step, du renforcement musculaire et des mouvements dansés sur des musiques africaines entraînantes.
Voir l’activité
Mat Pilates
Cours de Pilates : technique posturale et respiratoire qui associe des mouvements de force et de mobilité pour renforcer et assouplir son corps en conscience.
Voir l’activité
Yoga Flow
Cours de yoga vinyasa, forme de yoga dynamique où les postures se succèdent avec fluidité sur la respiration.
Voir l’activité
Echecs
Des cours d’échecs pour tous niveaux, jeunes et moins jeunes Jouer régulièrement aux échecs développe bien plus que de simples compétences stratégiques.
Voir l’activité
Cardio-Rox
Entrainement pour l’Hyrox, sport hybride, qui combine la course à pied, endurance, certaines techniques des mouvements Hyrox (Wallballs, burpees,fentes, farmer cerry, etc..), exercises de…
Voir l’activité
Ping-Pong
Ambiance : compétition amicale et bons moments Réservations en ligne via le site meetup : Faites-nous savoir dès que possible si vous participez.
Voir l’activité
Qi Gong
Ma classe de Qi Gong propose une pratique douce et accessible à tous, qui associe bien-être, fitness et énergie.
Voir l’activité
Swiss ball
Renforcez votre musculature profonde, améliorez votre posture et votre équilibre grâce à ce cours basé sur les mouvements fonctionnels avec Swiss Ball.
Voir l’activité
Teen Fit
Programme divers et varié pour les ados curieux de bouger autrement : initiation à la musculation, cardio, souplesse et cours collectif encadré par un coach qualifié et dynamique.
Voir l’activitéKangoo Jumps
Le Kangoo Jump est un sport qui se pratique avec les chaussures à rebonds au plus faible impact au monde (amortissement à 80%).
Voir l’activité
Gym douce
Cours calme et doux permettant de se tonifier, s’assouplir et se relaxer au travers de techniques allant du renforcement musculaire léger à la relaxation.
Voir l’activité
Fitness – musculation
Encadré par un professionnel de la santé pendant 60 minutes au Mounier fitness Club, venez entretenir votre souplesse, force et équilibre en toute quiétude.
Voir l’activité
Rocket Yoga
Découvrez le Rocket Yoga, une pratique passionnante, dynamique et revitalisante inspirée par l’Ashtanga Yoga.
Voir l’activité
Core training
T ravail actif du centre du corps et de tous les muscles de la posture au travers de différents exercices mêlant l’instabilité, l’utilisation de matériel tel que élastiques, médecines bal…
Voir l’activité
Badminton adultes
Le Kraainem Badminton Club est un club de loisir avec une priorité sur l’amusement tout en gardant un esprit de compétition.
Voir l’activité
Circuit training
Entre Meufs propose un cours de sport pour femmes et vise à soutenir un idéal de santé dans un cadre bienveillant à travers une méthode variée : Une première partie du cours se compose de…
Voir l’activité
Danse classique avec Julien
Dans ce cours de danse classique, chaque mouvement est enseigné avec une approche respectueuse de votre corps.
Voir l’activitéGraine de sport
Football loisir et activité multi sport occasionnel afin que votre enfant puisse découvrir tous les sport en s’amusant.Football loisir,hockey,basket,badminton,new games….
Voir l’activité
Mini Foot
Le CFS, Centre de Formation sportive, accueille plus de 150 jeunes les samedis tout au long de l’année scolaire pour des activités de Danse, Mini-Foot et Multisports pour les enfants âgés…
Voir l’activitéHip Hop
Toute l’année
De 7 à 8 ans · De 9 à 10 ans · De 11 à 12 ans · De 12 à 13 ans · De 13 à 14 ans · 15+ ans
Le CFS, Centre de Formation sportive, accueille plus de 150 jeunes les samedis tout au long de l’année scolaire pour des activités de Danse, Mini-Foot et Multisports pour les enfants âgés…
Voir l’activitéBaby Danse
Le CFS, Centre de Formation sportive, accueille plus de 150 jeunes les samedis tout au long de l’année scolaire pour des activités de Danse, Mini-Foot et Multisports pour les enfants âgés à partir de 3ans et jusque 18ans.
Voir l’activité
Danse classique avec Josianne
Josiane Janvier, ex ballerine des Ballets du XXème siècle de Maurice Béjart et professeur d’académie, vous fait découvrir la danse classique sous un autre visage pour progresser en harmon…
Voir l’activité
Escalade Stone Age
Toute l’année
La salle d’escalade Stone Age vous permet de pratiquer un sport complet dans un lieu unique pour découvrir l’escalade, dès 6 ans et en toute sécurité.
Voir l’activité
Body Art
LE bodyART améliore votre forme et votre bien être au quotidien par un entraînement fonctionnel qui combine force, souplesse, endurance, cardio et respiration.
Voir l’activité
Challenge circuit
Venez challenger votre condition physique, votre force et vos limites sur des parcours multi-activités ludiques et évolutifs.
Voir l’activité
Yoga
Ce cours de Vini Yoga est un cours dynamique où vous apprendrez et pratiquerez des postures (asanas) en prenant conscience de votre respiration (pranayama) dans une démarche de relaxation…
Voir l’activité
Kung Fu Wing Chun
Le Wing Chun est art martial chinois orienté vers la self-défense.
Voir l’activité
TRX BOXE
Venez vous surpasser grâce à un enchaînement d’exercices efficaces et ludiques !
Voir l’activité
Rubber Force
Le MUST pour affûter le torse, dessiner vos abdominaux et tonifier vos fessiers.
Voir l’activité
Krav Maga
Toute l’année
16+ · 5-8 ans · 8-12 ans · 12-17 ans · 5 - 8 ans · 8 - 12 ans · 12 - 17 ans
Les cours proposés par le KMXP combinent travail technique, préparation physique, gestion du stress, exercices situationnels et développement des réflexes de self-défense.
Voir l’activité
Karaté Shotokan
Nous enseignons le karaté Shotokan, une discipline transmise par un instructeur japonais.
Voir l’activité
Karaté Shito-Ryu
Le Shito-Ryu est l’un des principaux styles de karaté traditionnel japonais.
Voir l’activité
Indoor Cycling
Pour ceux qui désirent un entraînement d’endurance musculaire et brûler un maximum de calories en tonifiant les muscles des jambes et des fesses sur une playlist enflammée.
Voir l’activité
Hip Hop et Break Dance
Le Hip-Hop est une danse urbaine très populaire généralement utilisée dans les clips-vidéo.
Voir l’activité
Gym du dos
Renforcement musculaire basé sur le travail postural du dos et du centre du corps
Voir l’activité
Pilates
L’objectif des exercices de Pilates est basé sur la respiration, l’activation des muscles abdominaux et l’alignement de la colonne vertébrale.
Voir l’activité
Football en salle
Toute l’année
De 4 à 7 ans · De 7 à 12 ans · De 4 à 9 ans · De 10 à 15 ans · De 10 à 13 ans · De 14 à 15 ans · 15 ans et + · De 12 à 14 ans · De 14 à 18 ans · De 10 à 12 ans · De 12 à 13 ans · De 13 à 14 ans · 13 ans et +
Enfin un club de football pour qui le fair-play, le plaisir de jouer et d’être ensemble sont les devises essentielles!
Voir l’activité
Fit training
Cours de tonification musculaire par ateliers se déroulant sur les tapis avec du petit matériel
Voir l’activité
Eveil à la motricité
Activités « pré-sportives » adaptées à l’âge de l’enfant et à son besoin de découverte pour les plus jeunes.
Voir l’activité
Arts martiaux mixtes enfants
Escuela PUMA propose aux enfants dès 6 ans une découverte complète des arts martiaux dans un environnement structuré, bienveillant et motivant.
Voir l’activitéRemise en condition physique
Le terme « fitness » recouvre les notions de forme et de condition physique.
Voir l’activitéActivités — suite
Gymnastique
« Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester » Proverbe indien.
Voir l’activité
Fit 4 Cross
Entraînement intensif organisé en circuit autour de l’utilisation de barres, cordes, wall ball, kettlebels,….
Voir l’activité
Conscientisation Corporelle – travail du dos
La sensation d’un corps épanoui, dynamique et assoupli, la conscience de cet incroyable outil qu’est notre corps avec ses points forts, ses limites et ses possibilités.
Voir l’activité
Close-Combat/Self-Défense – Pencak Silat/ Pangamot
Le meilleur de la self défense à Bruxelles.
Voir l’activité
Boxe Française
La boxe française est un style de boxe dérivé de la savate et de la boxe anglaise.
Voir l’activité
Body Sculpt
Échauffement cardio-vasculaire suivi d’un travail musculaire à intensité modulable par l’utilisation d’élastique ou haltères.
Voir l’activité
Bodycore Pilates
La séance propose des exercices de renforcement musculaire localisé au niveau des cuisses, fessiers et abdominaux.
Voir l’activité
Body Form
Mise en forme complète sur musique, tonification des groupes musculaires, travail cardio et assouplissements.
Voir l’activité
Body Correct
Un cours de gymnastique préventive et corrective, protection du dos, renforcement musculaire, assouplissement et placement du corps pour un nouveau départ.
Voir l’activitéBody & Mind
Mélange de Tai Chi, de Yoga et de Pilates, venez vous relaxer en travaillant vos muscles profonds !
Voir l’activité
Basketball
Toute l’année
10 ans · 8-11 ans · 10-13 ans · 6-9 ans · U8 · U10 · U14 · U16 · U21 · -7 ans
Cours de basket (filles et garçons) orientés vers la compétition à partir de 6 ans.
Voir l’activité
Abdos Stretch
Séances de renforcement musculaire de la sangle abdominale suivi d’étirements de l’ensemble du corps.
Voir l’activité
Abdos fessiers
Séances de renforcement musculaire des abdominaux et des fessiers accompagnées par un coach du Fitness Club Mounier
Voir l’activitéÀ voir aussi
Retrouvez les autres informations utiles du centre.
Archives des Adultes
Danse Afro Les cours Afrohousebelgium permettent aux participants de découvrir et développer les bases et techniques des danses africaines. Afro Step Mabina Burning combine des exercices de cardio sur step, du renforceme
ConsulterArchives des Enfants
Danse Afro Les cours Afrohousebelgium permettent aux participants de découvrir et développer les bases et techniques des danses africaines. Echecs Les échecs améliorent la concentration, renforcent la mémoire, stimulent
Consulter
Archives des Handisport
Badminton adapté Bienvenue à Cap sur le Sport, l’ASBL handisport des Cliniques universitaires Saint-Luc. Nous proposons des séances d’activité physique toute l’année pour les adultes et enfants en situation de handicap p
Consulter