Archives des Adultes
Retrouvez les activités et accédez à leurs informations pratiques.
Activités
Danse Afro
Les cours Afrohousebelgium permettent aux participants de découvrir et développer les bases et techniques des danses africaines à travers des chorégraphies, des exercices techniques, du f…
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Afro Step
Les cours de Mabina Burning combinent des exercices de cardio sur step, du renforcement musculaire et des mouvements dansés sur des musiques africaines entraînantes.
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Mat Pilates
Cours de Pilates : technique posturale et respiratoire qui associe des mouvements de force et de mobilité pour renforcer et assouplir son corps en conscience.
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Yoga Flow
Cours de yoga vinyasa, forme de yoga dynamique où les postures se succèdent avec fluidité sur la respiration.
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Arms Discipline
Cours de danse Arms discipline en open level pour adolescents et adultes.
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Pilates – renforcement & mobilité
Renforcement & Mobilité Le Pilates est une méthode douce et complète qui renforce les muscles profonds, améliore la mobilité, l’équilibre et la posture grâce à des mouvements contrôlés et…
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Multifys
Circuit Un entraînement complet sous forme d’intervalles qui alterne des blocs d’exercices de renforcement, de cardio, de mobilité et d’équilibre avec des phases plus intenses.
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Gym douce mixte
renforcement musculaire en douceur, travail de l’équilibre et de la mobilité.
Voir l’activitéEchecs
Des cours d’échecs pour tous niveaux, jeunes et moins jeunes Jouer régulièrement aux échecs développe bien plus que de simples compétences stratégiques.
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Cardio-Rox
Entrainement pour l’Hyrox, sport hybride, qui combine la course à pied, endurance, certaines techniques des mouvements Hyrox (Wallballs, burpees,fentes, farmer cerry, etc..), exercises de…
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Ping-Pong
Ambiance : compétition amicale et bons moments Réservations en ligne via le site meetup : Faites-nous savoir dès que possible si vous participez.
Voir l’activitéGym douce pour femmes
Renforcement musculaire léger, travail de l’équilibre et de la mobilité.
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Qi Gong
Ma classe de Qi Gong propose une pratique douce et accessible à tous, qui associe bien-être, fitness et énergie.
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Swiss ball
Renforcez votre musculature profonde, améliorez votre posture et votre équilibre grâce à ce cours basé sur les mouvements fonctionnels avec Swiss Ball.
Voir l’activitéKangoo Jumps
Le Kangoo Jump est un sport qui se pratique avec les chaussures à rebonds au plus faible impact au monde (amortissement à 80%).
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Cardio Fit
Cours de renforcement musculaire avec 45 min de cardio debout et 15 min au sol.
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Gym douce
Cours calme et doux permettant de se tonifier, s’assouplir et se relaxer au travers de techniques allant du renforcement musculaire léger à la relaxation.
Voir l’activitéHeels & Confidence
Danse de Talons technique + chorégraphie + exercices de confiance + coaching de vie et mentalité Un cours unique qui allie la technique de la danse en talons au développement de la confia…
Voir l’activitéK-Hiphop
Cours de danse K-Pop Hip-Hop de niveau débutant et intermédiaire pour adolescents et adultes.
Voir l’activitéGirly
Les cours de danse offerts sont conçus pour célébrer la féminité et sont adaptés pour un niveau intermédiaire, tout en restant accessibles aux débutants motivés.
Voir l’activitéHeels
Les cours de danse sont conçus pour célébrer la féminité et sont adaptés pour un niveau intermédiaire, tout en restant accessibles aux débutants motivés.
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Fitness – musculation
Encadré par un professionnel de la santé pendant 60 minutes au Mounier fitness Club, venez entretenir votre souplesse, force et équilibre en toute quiétude.
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Badminton Elite
Entrainement Elite Jeune & Adulte A partir de U15 — Sous appréciation du coach
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Rocket Yoga
Découvrez le Rocket Yoga, une pratique passionnante, dynamique et revitalisante inspirée par l’Ashtanga Yoga.
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Core training
T ravail actif du centre du corps et de tous les muscles de la posture au travers de différents exercices mêlant l’instabilité, l’utilisation de matériel tel que élastiques, médecines bal…
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Danse contemporaine
Développez votre conscience corporelle, cultivez votre présence sur scène et explorez le profit de l’instant présent.
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Heels
Mélange de plusieurs styles de danse, le Heels se pratique avec des chaussures à talons.
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Badminton adultes
Le Kraainem Badminton Club est un club de loisir avec une priorité sur l’amusement tout en gardant un esprit de compétition.
Voir l’activitéPomdance Senior
Le Pomdance est une discipline originaire des États Unis alliant différents style de danse ( jazz,classique,…) et des figures techniques ( sauts, tours, battement,…).
Voir l’activitéPaiko mixed martial arts
Paico Mixed Martial Arts propose un entraînement complet consacré aux sports de combat.
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Circuit training
Entre Meufs propose un cours de sport pour femmes et vise à soutenir un idéal de santé dans un cadre bienveillant à travers une méthode variée : Une première partie du cours se compose de…
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Danse indienne
Kathak est une des sept danses classiques de l’Inde.
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Danse classique avec Julien
Dans ce cours de danse classique, chaque mouvement est enseigné avec une approche respectueuse de votre corps.
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Danse classique avec Josianne
Josiane Janvier, ex ballerine des Ballets du XXème siècle de Maurice Béjart et professeur d’académie, vous fait découvrir la danse classique sous un autre visage pour progresser en harmon…
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Escalade Stone Age
Toute l’année
La salle d’escalade Stone Age vous permet de pratiquer un sport complet dans un lieu unique pour découvrir l’escalade, dès 6 ans et en toute sécurité.
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Body Art
LE bodyART améliore votre forme et votre bien être au quotidien par un entraînement fonctionnel qui combine force, souplesse, endurance, cardio et respiration.
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Challenge circuit
Venez challenger votre condition physique, votre force et vos limites sur des parcours multi-activités ludiques et évolutifs.
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Yoga
Ce cours de Vini Yoga est un cours dynamique où vous apprendrez et pratiquerez des postures (asanas) en prenant conscience de votre respiration (pranayama) dans une démarche de relaxation…
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Aïkido Adultes
L’Aïkido est un art martial japonais moderne et pacifique qui permet de se défendre à mains nues, contre un ou plusieurs adversaires. Cet art s’adresse aussi bien aux enfants, qu’aux femmes et aux hommes, sans limite d’âge.
Voir l’activitéActivités — suite
Badminton Adultes
Le club du logis c’est environ 200 membres, 80 jeunes et 120 adultes de tous niveaux, depuis les débutants qui jouent pour s’amuser, jusqu’aux joueurs de compétition.
Voir l’activitéZumba®
La Zumba® est un mélange d’aérobic et de danse latine ou le plaisir , la sensualité et le côté festif sont au rendez-vous!
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Kung Fu Wing Chun
Le Wing Chun est art martial chinois orienté vers la self-défense.
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TRX BOXE
Venez vous surpasser grâce à un enchaînement d’exercices efficaces et ludiques !
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Tai Chi Chuan
Taiji quan de style Yang Étude de la forme longue des 108 mouvements telle que pratiquée dans la famille yang.
Voir l’activitéRubber Force
Le MUST pour affûter le torse, dessiner vos abdominaux et tonifier vos fessiers.
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Karaté Shotokan
Nous enseignons le karaté Shotokan, une discipline transmise par un instructeur japonais.
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Karaté Shito-Ryu
Le Shito-Ryu est l’un des principaux styles de karaté traditionnel japonais.
Voir l’activitéKaraté Do Shotokai
Le karaté SHOTOKAI de Harada Sensei est un Art Martial traditionnel basé sur la fluidité des mouvements.
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Indoor Cycling
Pour ceux qui désirent un entraînement d’endurance musculaire et brûler un maximum de calories en tonifiant les muscles des jambes et des fesses sur une playlist enflammée.
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Gym du dos
Renforcement musculaire basé sur le travail postural du dos et du centre du corps
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Pilates
L’objectif des exercices de Pilates est basé sur la respiration, l’activation des muscles abdominaux et l’alignement de la colonne vertébrale.
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Jympa
Cardio & Strength Un entraînement complet en musique qui combine cardio, renforcement musculaire, mobilité, équilibre et coordination.
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Football en salle
Toute l’année
De 4 à 7 ans · De 7 à 12 ans · De 4 à 9 ans · De 10 à 15 ans · De 10 à 13 ans · De 14 à 15 ans · 15 ans et + · De 12 à 14 ans · De 14 à 18 ans · De 10 à 12 ans · De 12 à 13 ans · De 13 à 14 ans · 13 ans et +
Enfin un club de football pour qui le fair-play, le plaisir de jouer et d’être ensemble sont les devises essentielles!
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Fit training
Cours de tonification musculaire par ateliers se déroulant sur les tapis avec du petit matériel
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Eveil à la motricité
Activités « pré-sportives » adaptées à l’âge de l’enfant et à son besoin de découverte pour les plus jeunes.
Voir l’activitéRemise en condition physique
Le terme « fitness » recouvre les notions de forme et de condition physique.
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Gymnastique
« Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester » Proverbe indien.
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Fit 4 Cross
Entraînement intensif organisé en circuit autour de l’utilisation de barres, cordes, wall ball, kettlebels,….
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Conscientisation Corporelle – travail du dos
La sensation d’un corps épanoui, dynamique et assoupli, la conscience de cet incroyable outil qu’est notre corps avec ses points forts, ses limites et ses possibilités.
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Close-Combat/Self-Défense – Pencak Silat/ Pangamot
Le meilleur de la self défense à Bruxelles.
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Boxe Française
La boxe française est un style de boxe dérivé de la savate et de la boxe anglaise.
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Body Sculpt
Échauffement cardio-vasculaire suivi d’un travail musculaire à intensité modulable par l’utilisation d’élastique ou haltères.
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Bodycore Pilates
La séance propose des exercices de renforcement musculaire localisé au niveau des cuisses, fessiers et abdominaux.
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Body Form
Mise en forme complète sur musique, tonification des groupes musculaires, travail cardio et assouplissements.
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Body Correct
Un cours de gymnastique préventive et corrective, protection du dos, renforcement musculaire, assouplissement et placement du corps pour un nouveau départ.
Voir l’activitéBody & Mind
Mélange de Tai Chi, de Yoga et de Pilates, venez vous relaxer en travaillant vos muscles profonds !
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Abdos Stretch
Séances de renforcement musculaire de la sangle abdominale suivi d’étirements de l’ensemble du corps.
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Abdos fessiers
Séances de renforcement musculaire des abdominaux et des fessiers accompagnées par un coach du Fitness Club Mounier
Voir l’activitéÀ voir aussi
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Archives des Débutants
Danse Afro Les cours Afrohousebelgium permettent aux participants de découvrir et développer les bases et techniques des danses africaines. Afro Step Mabina Burning combine des exercices de cardio sur step, du renforceme
ConsulterArchives des Enfants
Danse Afro Les cours Afrohousebelgium permettent aux participants de découvrir et développer les bases et techniques des danses africaines. Echecs Les échecs améliorent la concentration, renforcent la mémoire, stimulent
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Archives des Handisport
Badminton adapté Bienvenue à Cap sur le Sport, l’ASBL handisport des Cliniques universitaires Saint-Luc. Nous proposons des séances d’activité physique toute l’année pour les adultes et enfants en situation de handicap p
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