Cours & activités
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134 activités trouvées
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Abdos fessiers
Séances de renforcement musculaire des abdominaux et des fessiers accompagnées par un coach du Fitness Club Mounier
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Abdos Stretch
Séances de renforcement musculaire de la sangle abdominale suivi d’étirements de l’ensemble du corps.
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Afro Step
Les cours de Mabina Burning combinent des exercices de cardio sur step, du renforcement musculaire et des mouvements dansés sur des musiques africaines entraînantes.
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Aïkido Adultes
L’Aïkido est un art martial japonais moderne et pacifique qui permet de se défendre à mains nues, contre un ou plusieurs adversaires. Cet art s’adresse aussi bien aux enfants, qu’aux femmes et aux hommes, sans limite d’âge.
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Aikido enfants
L’Aïkido est un art martial japonais moderne et pacifique qui permet de se défendre à mains nues, contre un ou plusieurs adversaires.
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Aikido jeunes
L’Aïkido est un art martial japonais moderne et pacifique qui permet de se défendre à mains nues, contre un ou plusieurs adversaires.
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Arms Discipline
Cours de danse Arms discipline en open level pour adolescents et adultes.
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Arts martiaux mixtes enfants
Escuela PUMA propose aux enfants dès 6 ans une découverte complète des arts martiaux dans un environnement structuré, bienveillant et motivant.
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Baby Danse
Le CFS, Centre de Formation sportive, accueille plus de 150 jeunes les samedis tout au long de l’année scolaire pour des activités de Danse, Mini-Foot et Multisports pour les enfants âgés à partir de 3ans et jusque 18ans.
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Badminton adapté
L’asbl handisport des Cliniques universitaires Saint-Luc vous propose des séances d’activité physique toute l’année pour les adultes et enfants en situation de handicap physique.
Voir l’activitéBadminton Adeps
Débutants : par un apprentissage progressif et adapté à son niveau, vous apprendrez les techniques de frappe, les déplacements et à varier les trajectoires du volant.
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Badminton Adultes
Le club du logis c’est environ 200 membres, 80 jeunes et 120 adultes de tous niveaux, depuis les débutants qui jouent pour s’amuser, jusqu’aux joueurs de compétition.
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Badminton adultes
Le Kraainem Badminton Club est un club de loisir avec une priorité sur l’amusement tout en gardant un esprit de compétition.
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Badminton Elite Mounier Badminton Academy
Entrainement Elite Jeune & Adulte A partir de U15 — Sous appréciation du coach
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Badminton jeunes
La Badminton Academy, en collaboration avec le Kraainem BC, vous propose dès septembre des cours de badminton pour les jeunes âgés de 6 à 17 ans.
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Badminton Jeunes Le Logis
Le club du logis c’est environ 200 membres, 80 jeunes et 120 adultes de tous niveaux, depuis les débutants qui jouent pour s’amuser, jusqu’aux joueurs de compétition.
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Basketball
Toute l’année
10 ans · 8-11 ans · 10-13 ans · 6-9 ans · U8 · U10 · U14 · U16 · U21 · -7 ans
Cours de basket (filles et garçons) orientés vers la compétition à partir de 6 ans.
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Body & Mind
Mélange de Tai Chi, de Yoga et de Pilates, venez vous relaxer en travaillant vos muscles profonds !
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Body Art
LE bodyART améliore votre forme et votre bien être au quotidien par un entraînement fonctionnel qui combine force, souplesse, endurance, cardio et respiration.
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Body Correct
Un cours de gymnastique préventive et corrective, protection du dos, renforcement musculaire, assouplissement et placement du corps pour un nouveau départ.
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Body Form
Mise en forme complète sur musique, tonification des groupes musculaires, travail cardio et assouplissements.
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Body Sculpt
Échauffement cardio-vasculaire suivi d’un travail musculaire à intensité modulable par l’utilisation d’élastique ou haltères.
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Bodycore Pilates
La séance propose des exercices de renforcement musculaire localisé au niveau des cuisses, fessiers et abdominaux.
Voir l’activitéAucun cours trouvé
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Boxe Française
La boxe française est un style de boxe dérivé de la savate et de la boxe anglaise.
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Calendrier des cours tennis
Saison 2025-26
Jeunes et adultes
Calendrier des cours 2026-27 Cycle annuel : 32 semaines de cours du 21 septembre 2026 au 26 juin 2027 Cycle hiver : 25 semaines du 21/09/26 au 27/04/27 Cycle printemps : 7 semaines du 10/05/27 au 26/06/27 1 2 3 4 5 L
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Capoeira enfants
La capoeira est un art martial brésilien accompagné de musique et de chants.
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Cardio Fit
Cours de renforcement musculaire avec 45 min de cardio debout et 15 min au sol.
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Cardio-Rox
Entrainement pour l’Hyrox, sport hybride, qui combine la course à pied, endurance, certaines techniques des mouvements Hyrox (Wallballs, burpees,fentes, farmer cerry, etc..), exercises de…
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Challenge circuit
Venez challenger votre condition physique, votre force et vos limites sur des parcours multi-activités ludiques et évolutifs.
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Circuit training
Entre Meufs propose un cours de sport pour femmes et vise à soutenir un idéal de santé dans un cadre bienveillant à travers une méthode variée : Une première partie du cours se compose de…
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Close-Combat/Self-Défense – Pencak Silat/ Pangamot
Le meilleur de la self défense à Bruxelles.
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Conscientisation Corporelle – travail du dos
La sensation d’un corps épanoui, dynamique et assoupli, la conscience de cet incroyable outil qu’est notre corps avec ses points forts, ses limites et ses possibilités.
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Core training
T ravail actif du centre du corps et de tous les muscles de la posture au travers de différents exercices mêlant l’instabilité, l’utilisation de matériel tel que élastiques, médecines bal…
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Cours collectifs fitness
Toute l'annee
Adultes
Cours collectifs Nos coaches qualifiés vous donnent tous les jours des cours collectifs de 45 à 90 min. Ci-dessous, vous retrouverez les différents thèmes que vous pourriez retrouver. Les cours collectifs fonctionnent av
Voir l’activitéCours Collectifs Fitness
Toute l'annee
Adultes
Découvrez les cours collectifs et leurs horaires. Retrouvez l’ensemble des cours, les tarifs des crédits et les modalités de réservation sur la page du Fitness Club.
Voir l’activitéCours collectifs tennis septembre 2026
Septembre 2026
Jeunes et adultes
Cours collectifs septembre 2026 Ouverture des inscriptions pour la saison 2026/27 le 1er juin 2026. Le Tennis Club Mounier vous propose 32 cours du 21 septembre 2026 au 26 juin 2027 3 à 5 ans (1h/sem) Annuel 450€ 6 à 9 a
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Cours padel
Toute l'annee
Tous publics
Cours Les cours sont assurés en partenariat avec la Gala Padel Spirit asbl La Gala Padel Academy vous propose différentes formules : Cours collectifs adultes niveaux débutants et intermédiaires : lundis de 17.00 à 21.30
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Danse Afro
Les cours Afrohousebelgium permettent aux participants de découvrir et développer les bases et techniques des danses africaines à travers des chorégraphies, des exercices techniques, du f…
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Danse classique avec Josianne
Josiane Janvier, ex ballerine des Ballets du XXème siècle de Maurice Béjart et professeur d’académie, vous fait découvrir la danse classique sous un autre visage pour progresser en harmon…
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Danse classique avec Julien
Dans ce cours de danse classique, chaque mouvement est enseigné avec une approche respectueuse de votre corps.
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Danse contemporaine
Développez votre conscience corporelle, cultivez votre présence sur scène et explorez le profit de l’instant présent.
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Danse indienne
Centre Sportif Mounier
Kathak est une des sept danses classiques de l’Inde.
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Echecs
Des cours d’échecs pour tous niveaux, jeunes et moins jeunes Jouer régulièrement aux échecs développe bien plus que de simples compétences stratégiques.
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Escalade Stone Age
Centre Sportif Mounier
Toute l’année
La salle d’escalade Stone Age vous permet de pratiquer un sport complet dans un lieu unique pour découvrir l’escalade, dès 6 ans et en toute sécurité.
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Eveil à la motricité
Activités « pré-sportives » adaptées à l’âge de l’enfant et à son besoin de découverte pour les plus jeunes.
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Fit 4 Cross
Entraînement intensif organisé en circuit autour de l’utilisation de barres, cordes, wall ball, kettlebels,….
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Fit training
Cours de tonification musculaire par ateliers se déroulant sur les tapis avec du petit matériel
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Fitness – musculation
Encadré par un professionnel de la santé pendant 60 minutes au Mounier fitness Club, venez entretenir votre souplesse, force et équilibre en toute quiétude.
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Football en salle
Toute l’année
De 4 à 7 ans · De 7 à 12 ans · De 4 à 9 ans · De 10 à 15 ans · De 10 à 13 ans · De 14 à 15 ans · 15 ans et + · De 12 à 14 ans · De 14 à 18 ans · De 10 à 12 ans · De 12 à 13 ans · De 13 à 14 ans · 13 ans et +
Enfin un club de football pour qui le fair-play, le plaisir de jouer et d’être ensemble sont les devises essentielles!
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Football en salle
Toute l’année
De 2017 à 2012 · De 2022 à 2021 · De 2020 à 2018 · De 2023 à 2021 · De 2017 à 2020 · De 2014 à 2016
Rejoignez nos entraînements de football indoor à Woluwe-Saint-Lambert , au Centre Sportif Mounier .
Voir l’activitéGirly
Les cours de danse offerts sont conçus pour célébrer la féminité et sont adaptés pour un niveau intermédiaire, tout en restant accessibles aux débutants motivés.
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Gym douce
Cours calme et doux permettant de se tonifier, s’assouplir et se relaxer au travers de techniques allant du renforcement musculaire léger à la relaxation.
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Gym douce mixte
renforcement musculaire en douceur, travail de l’équilibre et de la mobilité.
Voir l’activitéGym douce pour femmes
Renforcement musculaire léger, travail de l’équilibre et de la mobilité.
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Gym du dos
Renforcement musculaire basé sur le travail postural du dos et du centre du corps
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Gymnastique
« Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester » Proverbe indien.
Voir l’activitéGymnastique – Adeps
Courir, sauter, rouler, vers le haut, le bas, l’arrière, sur les mains, le dos, … en bref, comment mettre sans dessus dessous des enfants qui aiment les cabrioles.
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Heels
Mélange de plusieurs styles de danse, le Heels se pratique avec des chaussures à talons.
Voir l’activitéHeels
Les cours de danse sont conçus pour célébrer la féminité et sont adaptés pour un niveau intermédiaire, tout en restant accessibles aux débutants motivés.
Voir l’activitéHeels & Confidence
Danse de Talons technique + chorégraphie + exercices de confiance + coaching de vie et mentalité Un cours unique qui allie la technique de la danse en talons au développement de la confia…
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Hip Hop
Toute l’année
De 7 à 8 ans · De 9 à 10 ans · De 11 à 12 ans · De 12 à 13 ans · De 13 à 14 ans · 15+ ans
Le CFS, Centre de Formation sportive, accueille plus de 150 jeunes les samedis tout au long de l’année scolaire pour des activités de Danse, Mini-Foot et Multisports pour les enfants âgés…
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Hip Hop et Break Dance
Le Hip-Hop est une danse urbaine très populaire généralement utilisée dans les clips-vidéo.
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Indoor Cycling
Pour ceux qui désirent un entraînement d’endurance musculaire et brûler un maximum de calories en tonifiant les muscles des jambes et des fesses sur une playlist enflammée.
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Journées sportives
Toute l’année
Le Centre de Formation Sportive propose de réaliser journées sportives pour les écoles de maternelles, primaires et secondaires.
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Jympa
Cardio & Strength Un entraînement complet en musique qui combine cardio, renforcement musculaire, mobilité, équilibre et coordination.
Voir l’activitéK-Hiphop
Cours de danse K-Pop Hip-Hop de niveau débutant et intermédiaire pour adolescents et adultes.
Voir l’activitéKangoo Jumps
Le Kangoo Jump est un sport qui se pratique avec les chaussures à rebonds au plus faible impact au monde (amortissement à 80%).
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Karaté Do Shotokai
Le karaté SHOTOKAI de Harada Sensei est un Art Martial traditionnel basé sur la fluidité des mouvements.
Voir l’activitéKaraté Shito-Ryu
Le Shito-Ryu est l’un des principaux styles de karaté traditionnel japonais.
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Karaté Shotokan
Nous enseignons le karaté Shotokan, une discipline transmise par un instructeur japonais.
Voir l’activitéKrav Maga
Toute l’année
16+ · 5-8 ans · 8-12 ans · 12-17 ans · 5 - 8 ans · 8 - 12 ans · 12 - 17 ans
Les cours proposés par le KMXP combinent travail technique, préparation physique, gestion du stress, exercices situationnels et développement des réflexes de self-défense.
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Kung Fu Wing Chun
Le Wing Chun est art martial chinois orienté vers la self-défense.
Voir l’activitéLocation de terrain de badminton et abonnements
Centre Sportif Mounier
Réservez un terrain de badminton en ligne jusqu’à 7 jours à l’avance. Consultez les tarifs à l’heure et les abonnements ci-dessous.
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Mat Pilates
Cours de Pilates : technique posturale et respiratoire qui associe des mouvements de force et de mobilité pour renforcer et assouplir son corps en conscience.
Voir l’activitéMini Foot
Le CFS, Centre de Formation sportive, accueille plus de 150 jeunes les samedis tout au long de l’année scolaire pour des activités de Danse, Mini-Foot et Multisports pour les enfants âgés…
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Multifys
Circuit Un entraînement complet sous forme d’intervalles qui alterne des blocs d’exercices de renforcement, de cardio, de mobilité et d’équilibre avec des phases plus intenses.
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Padel
Le Centre Sportif Mounier offre la possibilité à chacun de pratiquer le PADEL tout au long de l'année grâce à 3 alternatives
Voir l’activitéPaiko mixed martial arts
Paico Mixed Martial Arts propose un entraînement complet consacré aux sports de combat.
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Pilates
L’objectif des exercices de Pilates est basé sur la respiration, l’activation des muscles abdominaux et l’alignement de la colonne vertébrale.
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Pilates – renforcement & mobilité
Renforcement & Mobilité Le Pilates est une méthode douce et complète qui renforce les muscles profonds, améliore la mobilité, l’équilibre et la posture grâce à des mouvements contrôlés et…
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Ping Pong adapté
L’asbl handisport des Cliniques universitaires Saint-Luc vous propose des séances d’activité physique toute l’année pour les adultes et enfants en situation de handicap physique.
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Ping-Pong
Ambiance : compétition amicale et bons moments Réservations en ligne via le site meetup : Faites-nous savoir dès que possible si vous participez.
Voir l’activitéPomdance Junior
Le Pomdance est une discipline originaire des États Unis alliant différents style de danse ( jazz,classique,…) et des figures techniques ( sauts, tours, battement,…).
Voir l’activitéPomdance Primary
Le Pomdance est une discipline originaire des États Unis alliant différents style de danse ( jazz,classique,…) et des figures techniques ( sauts, tours, battement,…).
Voir l’activitéPomdance Senior
Le Pomdance est une discipline originaire des États Unis alliant différents style de danse ( jazz,classique,…) et des figures techniques ( sauts, tours, battement,…).
Voir l’activitéPomdance Youth
Le Pomdance est une discipline originaire des États Unis alliant différents style de danse ( jazz,classique,…) et des figures techniques ( sauts, tours, battement,…).
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Qwan Ki Do adultes
Art martial sino-vietnamien, vif et aérien, technique pied-poing, clefs, projection, ciseaux, self-défense, lutte, armes traditionnelles, condition physique, techniques respiratoires et c…
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Qwan Ki Do Juniors
Art martial sino-vietnamien, vif et aérien, technique pied-poing, clefs, projection, ciseaux, self-défense, lutte, armes traditionnelles, condition physique, techniques respiratoires et c…
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Qwan Ki Do Kids
Art martial sino-vietnamien, vif et aérien, technique pied-poing, clefs, projection, ciseaux, self-défense, lutte, armes traditionnelles, condition physique, techniques respiratoires et c…
Voir l’activitéRemise en condition physique
Le terme « fitness » recouvre les notions de forme et de condition physique.
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Réserver une table de tennis de table
Toute l’année
Vous pouvez réserver un ou plusieurs terrains de tennis de table ponctuellement en ligne.
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Rocket Yoga
Découvrez le Rocket Yoga, une pratique passionnante, dynamique et revitalisante inspirée par l’Ashtanga Yoga.
Voir l’activitéRubber Force
Le MUST pour affûter le torse, dessiner vos abdominaux et tonifier vos fessiers.
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Sports de raquettes – Adeps
Pour découvrir et s’initier aux sports de raquettes suivants; badminton, tennis de table, squash et tennis.
Voir l’activitéStages padel
Vacances
Tous publics
Stages Padel : Adultes & Enfants Les inscriptions pour les stages sont ouvertes ! Le Mounier Padel Club propose des formules de stages pour adultes et pour enfants. Pour les adultes, le stage se déroule le soir et/ou le
Voir l’activitéStages tennis
Vacances
Enfants et adultes
Stages d’automne 3 semaines de stages Du 19 au 23.10 et du 26 au 30.10 (journées complètes) Du 02 au 06.11 (seulement matinée) Formules Tennis only ou fun de 5 à 16 ans Stage de 5 jours en demi journées ou journées compl
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Swiss ball
Renforcez votre musculature profonde, améliorez votre posture et votre équilibre grâce à ce cours basé sur les mouvements fonctionnels avec Swiss Ball.
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Teen Fit
Programme divers et varié pour les ados curieux de bouger autrement : initiation à la musculation, cardio, souplesse et cours collectif encadré par un coach qualifié et dynamique.
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TRX BOXE
Venez vous surpasser grâce à un enchaînement d’exercices efficaces et ludiques !
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Yoga
Ce cours de Vini Yoga est un cours dynamique où vous apprendrez et pratiquerez des postures (asanas) en prenant conscience de votre respiration (pranayama) dans une démarche de relaxation…
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Yoga Flow
Cours de yoga vinyasa, forme de yoga dynamique où les postures se succèdent avec fluidité sur la respiration.
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Zumba with Gaby
La Zumba® est un mélange d’aérobic et de danse latine ou le plaisir, la sensualité et le côté festif sont au rendez-vous!
Voir l’activitéZumba®
La Zumba® est un mélange d’aérobic et de danse latine ou le plaisir , la sensualité et le côté festif sont au rendez-vous!
Voir l’activitéRéservation en ligne